Делитесь с друзьями!
Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить читать
- Год:2017
- Автор:Джон Фредериксон
- Жанры: Саморазвитие
- Серия:Без серии
- В книге есть: Борьба со стрессом, Осознанность, Психологическая защита, Самообман, Самопомощь, Тревожность
Описание книги "Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить"
Джон Фредериксон, психотерапевт и преподаватель с тридцатипятилетним стажем, в книге «Не ври себе» разбирает механизм, знакомый едва ли не каждому: как самообман незаметно превращается в трясину, из которой сложно выбраться самостоятельно. Честность перед собой у автора звучит не абстрактным лозунгом из мотивационного поста, а вполне рабочим инструментом для выхода из внутреннего тупика.
Через узнаваемые жизненные сцены и фрагменты реальных терапевтических диалогов Фредериксон показывает, как распознать собственные защитные реакции и снять маски, которые человек носит порой годами, даже не замечая этого. Шаг за шагом это упражнение в честности с собой складывается в куда более цельную и свободную жизнь — без лишнего пафоса, зато с ощутимым результатом.
На этой странице вы можете читать онлайн книгу Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить - Джон Фредериксон в следующих форматах: fb2, epub, txt
Скачать книгу «Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить» бесплатно
Лучшие книги ЛИТНЕТ и ЛИТГОРОД - СКИДКИ, АКЦИИ, БЕСПЛАТНЫЕ КНИГИ
Наш телеграм-канал посвящен топовым новинкам с Литнета и Литгорода, новостям авторов, скидкам, акциям и бесплатным книгам с этих площадок
